top of page

Sat, Sep 16

|

Mahé Yoga Studio

WORKSHOP: 'Navigating through Perimenopause with Ayurveda'

Language spoken: in English or in Dutch (or both). - Are you a woman in her mid 30s, 40s or early 50s who is experiencing changes in her menstrual cycle? And do you experience mood swing, hot flashes, or other symptoms that you can’t explain?

Registration is closed
See other events
WORKSHOP: 'Navigating through Perimenopause with Ayurveda'
WORKSHOP: 'Navigating through Perimenopause with Ayurveda'

Time & Location

Sep 16, 2023, 2:30 PM – 5:00 PM GMT+2

Mahé Yoga Studio, Newtonstraat 69, 2723 RL Zoetermeer, Netherlands

About the event

Language spoken: in English or in Dutch (or both). -------------------------------  Gain insight, perspective and support  Are you a woman in her mid 30s, 40s or early 50s who is experiencing changes in her menstrual cycle? And do you experience mood swing, hot flashes, or other symptoms that you can’t explain? If so, you may be in the transformative phase of perimenopause - the transitional period before menopause. In this workshop you will receive practical guidance to support your transition through perimenopause with Ayurveda.  Ayurveda, also known as ‘the Science of Life’ in Sanskrit, is one of the world’s oldest Indian medical systems. It is based on the holistic belief that everything in life is connected, and that health complaints and diseases are caused by an imbalance in the mind, body or spirit. Ayurveda encourages lifestyle and dietary interventions to regain balance again. By incorporating Ayurvedic principles and practices into your perimenopause journey you can find natural ways to support your body and mind.   During this workshop, you will gain knowledge and practical tools related to:  🥀 Understanding perimenopause: explore the specific changes that occur during perimenopause and how Ayurveda views this transitional phase.  🥀 Ayurvedic principles for balancing hormones: discover how Ayurveda approaches hormonal imbalances and receive dietary and lifestyle tips to alleviate symptoms. 🥀 Yoga and pranayama: be gently guided through a special perimenopause yoga with pranayama sequence that you can practice in your daily life.  BONUS  After the workshop you will get a bonus hand-out with Ayurvedic recipes, self-care rituals and an outline of the perimenopause yoga and pranayama sequence. So that you can integrate everything that you have learned in your daily life at home!  This workshop is for you if you are:  + in your 30s or 40s and want to take steps to ensure that your perimenopause goes smooth; + in your 40s or 50s and already experience severe or mild perimenopause symptoms; + curious about the perimenopause and want to learn more about what to expect when you approach this stage in life; + using HRT (hormone replacement therapy);  + a husband, wife, friend, or family member that wants to support someone that is going through perimenopause.  Don’t miss this transformative workshop where the ancient wisdom of Ayurveda meets the unique challenges of perimenopause. Embrace this opportunity to harmonize your body, mind, and spirit, and step into this new phase of life with confidence and vitality.    -------------------------------  Navigeren door de perimenopauze met Ayurveda Krijg inzicht, perspectief en ondersteuning  Ben jij in je mid 30, 40 of begin 50 en ervaar je veranderingen in je menstruatiecyclus? Ervaar je stemmingswisselingen, opvliegers of andere klachten die je niet kunt verklaren? Als dat zo is, bevind je je mogelijk in de transformerende fase van de perimenopauze - de overgangsperiode voor de menopauze. In deze workshop leer je met behulp van Ayurveda je veranderende lichaam te begrijpen en krijg je praktische handvatten aangereikt om je klachten te verminderen.   Ayurveda, in het Sanskriet ook wel bekend als 'de wetenschap van het leven', is een eeuwenoud Indiase geneeskunst en is één van de oudste gezondheidssystemen in de wereld. Het is gebaseerd op de holistische overtuiging dat alles in het leven met elkaar verbonden is en dat gezondheidsklachten en ziektes ontstaan ​​door een disbalans in de geest of het lichaam. Ayurveda moedigt leefstijl- en voedingsinterventies aan om de balans weer te herstellen. Door ayurvedische principes in de perimenopauze toe te passen, kan je op een natuurlijke manier jezelf ondersteunen in deze transitieperiode.  Tijdens de workshop krijg je kennis en praktische tools aangereikt:  🥀 De perimenopauze begrijpen: verken de specifieke veranderingen die optreden tijdens de perimenopauze en ontdek hoe er vanuit de Ayurveda naar deze overgangsfase wordt gekeken. 🥀 Ayurvedische principes voor hormoonbalans: ontdek hoe Ayurveda hormonale disbalans benadert en ontvang voedings- en levensstijl tips om symptomen zoals opvliegers, droogte, stemmingswisselen en zwaarte te verlichten. 🥀 Yoga en pranayama: ontspan en volg een speciale perimenopauze yoga met pranayama sequence die je in je dagelijkse leven kunt integreren.  BONUS Na afloop van de workshop krijg je een bonus hand-out met ayurvedische recepten, self-care rituelen en de yoga en pranayama sequence. Zodat je direct positieve veranderingen in je dagelijks leven kunt aanbrengen!  Deze workshop is voor jou als je:  + Als je in je dertiger of veertiger jaren bent en ervoor wilt zorgen dat je perimenopauze soepel gaat verlopen; + Als je in je veertiger of vijftiger jaren bent en al perimenopauze klachten ervaart; + Als je nieuwsgierig bent over de perimenopauze en alvast wilt leren wat je  te wachten staat in deze volgende levensfase; + Als je HST behandelingen ondergaat (hormonale substitutietherapie);  + Als je een partner, familielid, vriend/vriendin van iemand bent die door de perimenopauze gaat.  Neem de regie over je welzijn door deel te nemen aan deze empowering workshop en ontdek wat Ayurveda voor jou kan betekenen in deze transformatieve transitieperiode.

Share this event

bottom of page