🍃 Deep Healing Yoga & Airy Nidra

Een uitgerust lichaam is beter in staat zichzelf te helen.

Deze workshop staat in het teken van diepe rust, lichamelijke ontspanning en genot!

De workshop is gemaakt om jou te helpen verschillende manieren te ontdekken om spanning los te laten.

Om het bewustzijn van jouw eigen lichaam te versterken en je te helpen zo goed mogelijk voor jezelf te zorgen.

De middag is opgebouwd uit pranayama (ademhalingstechnieken), embodied flow en restorative yoga. We eindigen de les met Aerial Yoga Nidra. 

Perfect voor als jij: 

• Het soms moeilijk vind om te ontspannen.

• Toe bent aan tijd voor jezelf.

• Het moeilijk vind om je hoofd “uit te zetten”.

• Niet lekker in je vel zit.

• Nieuwsgierig bent naar hoe je jezelf kan helpen ontspannen.

• Wilt ontdekken wat jou helpt om los te laten.

• Het fijn vindt om stap voor stap in diepere ontspanning begeleid te worden.

• Te maken hebt met (of herstellende bent van) een blessure of ziekte.

Altijd druk bent  Hoogtepunten:

✓ Aerial Yoga Nidra: Ervaar het genot van een diepe ontspanning in de aerial doeken, het zal voelen alsof je gewichtloos zweeft boven de grond.

✓ Je leert een aantal kleine, simpele manieren om het lichaam te helpen ontspannen.

✓ Een hand-out met tips uit de workshop zodat jij niets hoeft op te schrijven.

✓ Geniet tijdens de les van speciaal gekozen etherische oliën die bijdragen aan de ontspanning.

✓ Aan het eind van de workshop is er tijdens thee met een kleine snack, ruimte om na te praten en vragen te stellen 

Deze workshop is geschikt voor iedereen, je hebt geen ervaring nodig.